Desayunos Saludables

Durante esta semana, los alumnos y los profesores de 1ºESO A y B han desayunado en la cafetería del IESO Los Salados saludablemente. A primera hora, nos hemos alimentado de frutas, nueces, tostadas con aceite de oliva, tomate y jamón, membrillo, magdalenas, galletas, bizcochos, cereales...

Ha sido una experiencia enriquecedora para todos en la que hemos aprendido, compartido y disfrutado como comunidad educativa. Desde estas líneas, queremos agradecer a Tinín su disposición, pues siempre nos ayuda con estas actividades.

El objetivo de los DESAYUNOS SALUDABLES en 1º de ESO es enseñar a los alumnos que el desayuno es la comida más importante del día, que tenemos que hacerlo de la mejor manera posible para aportar a nuestro cuerpo toda la energía y los elementos necesarios para crecer de modo sano y dar a los alumnos autonomía para hacer sus desayunos.

Uno de los mayores problemas que tenemos en la alimentación de nuestros más jóvenes es la presencia de un exceso de alimentos ultra-procesados en nuestra dieta. El desayuno y la media mañana de los niños se ha convertido en una de las ingestas menos variables de nuestro entorno, siendo además poco saludable. 

Observando como nuestros pequeños desayunan a diario azúcar, harina refinada y grasa de palma, en forma de galletas o de bollería, nuestra propuesta de desayuno no necesariamente implica que tenga que ser todos los días variado, lo que tiene que ser es saludable.